Здоровая еда

Жирная кислота омега 6 должна быть включена в ежедневный рацион питания

Для надежной защиты сердца надо каждый день потреблять жирную кислоту омега-6, которая найдена в растительных маслах, орехах и семенах, уверены медики Американской сердечной ассоциации.…
Статья полностью
Здоровая еда

Как правильно питаться на работе

Сегодня модно быть здоровым, как и модно вкладывать в здоровье деньги. Мы не жалеем тратить много времени на фитнесс, диеты, омоложения и многое другое, часто подмечая, что необходимость…
Статья полностью
Здоровая еда

Горячий кофе делает людей добрее

Американские психологи заявляют, что человек с чашкой горячего кофе в руках не только выглядит добрее, но и, действительно, становится таковым. Специалисты попросили добровольцев оценить качества человека, держащего…
Статья полностью
Здоровая еда

Четыре волшебных продукта, сжигающие калории

Помните такую шутку — «Что бы такое съесть, что бы похудеть?». А, как известно, в каждой шутке есть лишь доля шутки. Ведь есть такая еда, которая не только…
Статья полностью
Здоровая еда

Белковая диета для снижения веса и ее предлагаемые побочные эффекты

Живые организмы лучше всего чувствуют себя в среде обитания и при употреблении той пищи, к которой они наиболее приспособлены эволюционно. По всем показателям, вид Homo Sapiens…
Статья полностью
Здоровая еда

Рационы с высоким потреблением протеина

Высокое потребление белка и применение протеиновых пищевых добавок обычно были характерны только для спортивного сообщества. Однако за последние несколько лет белковые диеты стали широко…
Статья полностью
Здоровая еда

Белки растительного происхождения

Белки растительного происхождения являются замечательным источником белка, поскольку снижают общее потребление насыщенных жиров и холестерина, но лишь при условии их комбинирования, чтобы организм получал полный…
Статья полностью
Здоровая еда

Мальчики усиливают аппетит матери

Как показали результаты исследования, проведенного в США, женщины, беременные мальчиками, едят на 10 процентов больше, чем женщины ожидающие девочку. Новорожденные мальчики тяжелее девочек в среднем на 100 грамм,…
Статья полностью
Здоровая еда

Белки животного происхождения

Белки животного происхождения (яйца, молоко, мясо, рыба и птица) обладают наиболее высокими показателями качества. В первую очередь это происходит благодаря «полноте» данных протеинов. Несмотря…
Статья полностью
Здоровая еда

Детские сосиски опасны даже для взрослых

Программа «Знак качества» исследовала 4 новых продукта: творог «натуральный» (ни одного «отлично»); молотый кофе; детские сосиски, которые даже взрослым лучше не пробовать, и минеральную сильногазированную воду,…
Статья полностью
Здоровая еда

Диета Аткинса: советы

Как сообщает New England Journal of Medicine, диета Аткинса, которая спасает от ожирения многих знаменитостей, оказалась достаточно безопасной для здоровья.Основной принцип этой диеты — употребление неограниченного…
Статья полностью
Здоровая еда

Источники белка: что лучше

Потребление белка в дозах, значительно превышающих официально рекомендуемые нормам (RDA), широко практикуется спортсменами — как в силовых видах спорта, так и тренирующих выносливость. Однако, несмотря на большое…
Статья полностью
Здоровая еда

О диете, правильном питании и тренировках

Проблема снижения и поддержания нормального веса, несмотря на увеличение количества фитнес-клубов и новых жиросжигающих добавок, по-прежнему остается актуальной. Давайте попробуем, не торопясь, системно и без спекуляций, разобраться…
Статья полностью
Здоровая еда

Клюквенный сок против бактерий

В клюкве содержатся антиокислительные вещества, которые способны противостоять бактериям, утверждают американские ученые. Специалисты Американской урологической ассоциации обнаружили, что 1 стакан сока клюквы в день является…
Статья полностью
Яндекс.Метрика