Здоровая еда

Соотношение белков, жиров и углеводов

Обычно соотношение белков, жиров и углеводов в рационе — самая спорная тема среди практикующих контроль за питанием. От медицинской нормы к нормативам…
Статья полностью
Здоровая еда

Витамин А: инструкция по применению

Витамин А или ретинол относится к классу жирорастворимых витаминов. Он участвует во многих процессах от регенерации тканей и восстановления после физических нагрузок,…
Статья полностью
Здоровая еда

Полезные продукты для мозга

Считается, что полезные продукты для мозга — это все, что содержит «хорошие» жиры, витамины группы В, и такие микроэлементы, как железо, кальций,…
Статья полностью
Здоровая еда

Витамины не могут заменить настоящий апельсин

Британские диетологи выяснили, почему витамин С в таблетках и прочие добавки проигрывают по сравнению с настоящим апельсином. Все дело в уникальной смеси…
Статья полностью
Здоровая еда

Диеты для желудка

Если случилась диарея, или понос: А) Нужно есть и пить: спелые бананы, рис, тосты, яблочный сок, вареный картофель Б) Есть в минимальных количествах: мясо, орехи, бобовые,…
Статья полностью
Здоровая еда

Пищевые добавки

БАДы или «добавки для здоровья» можно разделить на 2 большие группы: замаскированные под добавку лекарственные препараты, не прошедшие должную сертификацию;препараты на основе…
Статья полностью
Здоровая еда

Питание при язве желудка

Обычно при язве рекомендуют исключить избыточное давление на стенки желудка, которое может привести к обострению. Мы создаем такое давление, когда поглощаем большие…
Статья полностью
Здоровая еда

Продукты, повышающие давление

Прежде всего, никакие «понижающие давление» продукты не сработают, если систематически есть то, что имеет противоположное действие. Одна из гипотез причин повышенного давления…
Статья полностью
Здоровая еда

Кисломолочные продукты

Польза кисломолочных продуктов обусловлена способом их приготовления. Мы получаем кефир или йогурт после того, как полезные бактерии были добавлены в свежее молоко.…
Статья полностью
Здоровая еда

Народные средства от холестерина

В человеческом организме основными строительными блоками являются белки, углеводы и жиры (липиды). Объединившись друг с другом и через преобразование из одной формы…
Статья полностью
Яндекс.Метрика