Классическая капустная диета не относится к очень строгим и длительным.
Механизм похудения таков: капуста заполняет желудок, а следовательно, утоляет голод.


Завтрак:кофе без сахара, можно с сахарозаменителем.



 


Обед:салат из любого количества капусты с одной столовой ложкой нерафинированного растительного масла; через день к обеду добавляется одно яйцо, сваренное вкрутую.



 


Ужин:200 г вареного постного мяса или рыбы или стакан кефира (или бифидока, или натурального питьевого йогурта без добавок).



 


Ничего не солить. Между основными приемами пищи можно есть капусту в любом количестве, но без каких-либо добавок. Капусту употреблять свежую. Пить можно воду или зеленый чай, до 2 литров в день.


health.sumy.ua

http://kastorki.net/wp-content/uploads/bb44ee21dd84ab4c8c8fe0d8124f92f1.jpeghttp://kastorki.net/wp-content/uploads/bb44ee21dd84ab4c8c8fe0d8124f92f1-150x150.jpegDoctorЗдоровая едаКлассическая капустная диета не относится к очень строгим и длительным.Механизм похудения таков: капуста заполняет желудок, а следовательно, утоляет голод. Завтрак:кофе без сахара, можно с сахарозаменителем.   Обед:салат из любого количества капусты с одной столовой ложкой нерафинированного растительного масла; через день к обеду добавляется одно яйцо, сваренное вкрутую.   Ужин:200 г вареного постного мяса...Журнал для здоровых людей